Beslenme
Beslenme ile ilgili son haberler ve gelişmeler. Sağlık gündemini GündemDetay'da güncel olarak takip edin.
En Sağlıklı Süt Hangisi? Besin Değerleri ve Farkları Açıklanıyor
Uzmanlar, en sağlıklı süt seçeneğinin kişisel ihtiyaçlara ve ürün içeriğine göre değiştiğini belirtiyor. Farklı süt çeşitlerinin besin değerleri ve özellikleri inceleniyor.
Sağlık Bakanlığı'ndan Sıcak Hava Beslenmesi Uyarısı: Bol Su Tüketin
Sağlık Bakanlığı, artan yaz sıcaklıkları ve nemin yol açabileceği sağlık risklerine karşı vatandaşları uyararak, özellikle sıvı tüketimi ve beslenme alışkanlıklarında dikkatli olunması gerektiğini belirtti.
Sıcak Havalarda Susuzluk Tehlikeli Olabilir: Vücudun Sıvı İhtiyacı Artıyor
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, vücudun sıvı ihtiyacını artırarak susuzluk riskini yükseltiyor. Uzmanlar, özellikle hassas grupların yeterli sıvı alımına dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor.
Çocuklara Sebze Sevdirmenin 6 Yolu: Ebeveynlere Pratik Öneriler
Çocukların sebze tüketimini artırmak ebeveynler için zorlayıcı olabilir. BBC Türkçe'nin derlediği 6 etkili yöntem, bu süreci kolaylaştırmayı hedefliyor.
Sağlıklı Yaşam İçin Protein ve Lif Tüketimini Artırmanın Önemi
Kilo kontrolünü sağlamak ve genel sağlığı korumak için beslenmede protein ve lif alımını artırmak büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bu iki temel besin ögesinin faydalarını vurguluyor.
Şekerin Sağlık Üzerindeki Etkileri: Serbest Şekerler ve Dengeli Beslenme
Şekerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin kaynağı genellikle 'serbest şekerler' olarak tanımlanıyor. Uzmanlar, tüm şekerleri kesmek yerine serbest şekerlere dikkat çekiyor ve dengeli beslenmenin önemini vurguluyor.
Akciğer sağlığını destekleyen vitaminler ve beslenme önerileri
Yeni yapılan bir araştırma, havuç, yağlı balık ve yumurta gibi besinlerde bulunan vitaminlerin astım hastalarında akciğer fonksiyonlarını iyileştirebileceğini ortaya koydu.
Nörobilimci Dr. Cox'tan Yaşlanma Sırları: Hangi Besinler Önemli?
Nörobilimci Dr. David Cox, beslenme alışkanlıklarının biyolojik yaşlanma üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, ultra işlenmiş gıdaların yaşlanmayı hızlandırdığını, omega-3, yeşil sebzeler ve flavonoidlerin ise yaşlanma sürecini yavaşlattığını belirtti.
Bağırsak mikrobiyomu insan sağlığını nasıl şekillendiriyor?
Sindirim sistemindeki mikrobiyom dengesi, bağışıklıktan ruh haline kadar vücudun tüm fonksiyonlarını doğrudan etkiliyor. İşte bağırsak sağlığı için kritik ipuçları.
Sağlıklı beslenmede öne çıkan meyve ve sebze grupları
Beslenme uzmanları, vücut direncini artırmak için antioksidan ve lif deposu besinlerin tüketilmesini öneriyor. İşte sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezleri.
Sardinya Adası'nda Uzun Yaşamın Sırları: Beslenme ve Sosyal Bağlar
İtalya'nın Sardinya Adası'nda 100 yaşını aşan bireylerin yaşam tarzı üzerine yapılan incelemeler, uzun ömrün sadece genetik değil, çevresel faktörlere bağlı olduğunu gösteriyor.
Glütensiz Beslenme Modasında Sağlık Riski: Uzmanlardan Önemli Uyarılar
Glütensiz diyetin popülerleşmesiyle birlikte pek çok kişi bu beslenme biçimini bilinçsizce uyguluyor. Uzmanlar ise çölyak teşhisi almadan yapılan kısıtlamaların riskine dikkat çekiyor.