LGS Öncesi Velilere Altın Değerinde Tavsiyeler: Kaygıyı Yönetme Rehberi
Liselere Geçiş Sınavı (LGS) yaklaşırken, öğrencilerin yanı sıra velilerin de kaygılarını yönetmesi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, sınav haftası ve sonrasında ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
Milyonlarca öğrencinin geleceğini şekillendirecek Liselere Geçiş Sınavı (LGS) için geri sayım başladı. Bu kritik süreçte hem öğrencilerin hem de ailelerin yaşadığı stres ve heyecan zirvede. Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Zorlu, LGS öncesinde ve sonrasında velilere yol gösterecek önemli uyarılarda bulundu. Uzman, sınav başarısında akademik hazırlık kadar psikolojik dayanıklılığın ve doğru kaygı yönetiminin de belirleyici olduğunu vurguladı.
RUTİNİ KORUMAK VE KAYGIYI AZALTMAK
Dr. Zorlu, sınavın son haftasında öğrencilerin rutinlerinin kesinlikle değiştirilmemesi gerektiğini belirtti. Velilere seslenen Zorlu, "Şu ana kadar yapılabilecekler yapıldı. Öğrencilerimiz büyük gayret gösterdi, belki de iki yıl boyunca hazırlandılar. Bu son hafta hiçbir şeyi değiştirmemek, uyku düzenini korumak ve beslenme düzenine ekstra bir şey eklememek gerekiyor." dedi. Bu aşamada yoğun ders çalışmanın veya yeni kaynaklara yönelmenin kaygıyı artırabileceğine dikkat çeken uzman, "Rutini korumak esastır. Puan sistemi veya sınav sonucu gibi konular bu hafta gündeme gelmemeli. Tamamen öğrencileri rahatlatmaya yönelik bir tutum sergilenmesi faydalı olacaktır." ifadelerini kullandı.
KOŞULSUZ DESTEK MESAJININ ÖNEMİ
Sınav yaklaştıkça ailelerin çocuklarına ilettiği mesajların tonunun büyük önem taşıdığını belirten Dr. Zorlu, "Koşulsuz destek" mesajının velilerin benimsemesi gereken anahtar tutum olduğunu söyledi. Velilerin, çocuklarının geleceğini düşünürken zaman zaman kendi kaygılarını öğrencilere yansıtabildiğine dikkat çeken Zorlu, ailelerin vermesi gereken temel mesajı şöyle özetledi: "Biz yanınızdayız. Sınav elbette önemli ancak hayattaki tek belirleyici faktör değil. Siz elinizden geleni yaptınız. Sonuç ne olursa olsun, biz onu en iyi şekilde değerlendireceğiz."
SINAV SONRASI DOĞRU İLETİŞİM
Sınavdan önceki son günün, öğrencilerin zihinsel olarak rahatlaması için doğa yürüyüşleri ve dinlenme gibi aktivitelerle geçirilmesinin faydalı olacağını ifade eden Dr. Zorlu, sınav sonrasındaki sürece dair de önemli tavsiyelerde bulundu. Sınav biter bitmez öğrencilerin doğrudan soru yağmuruna tutulmaması gerektiğini vurgulayan Zorlu, şunları kaydetti: "Sınav sonrası ilk yapılması gereken, kısaca geçmiş olsun dileklerini iletmek, 'Artık bitti, buraya kadar geldik' diyerek tebrik etmek. Ardından, 'Sınav hakkında konuşmak veya paylaşmak ister misin?' gibi açık uçlu bir soruyla çocuğun isteği doğrultusunda ona eşlik etmek en doğrusu olacaktır."
