Uzmanlardan LGS Öncesi Öğrencilere ve Ailelere Önemli Tavsiyeler

Ankara Üniversitesi'nden Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına sayılı günler kala öğrenciler ve aileleri için önemli tavsiyelerde bulundu. Sınav öncesi süreçte öğrencilerin ruh sağlığını ve dikkatini korumaya yönelik önerilerde bulunan Açıkel, özellikle ekran süresinin sınırlandırılmasının altını çizdi.

Öğrencilere Ekran Süresi Uyarısı

Doç. Dr. Açıkel, sınav hazırlık sürecinde öğrencilerin teknoloji kullanımına dikkat etmesi gerektiğini ifade etti. Yoğun ders çalışma temposunun yanı sıra, öğrencilerin özellikle sosyal medya ve oyun gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durması gerektiğini belirtti. Açıkel, 'Sınava az bir zaman kala öğrencilerin zihinsel olarak dinlenmesi ve sınava odaklanması büyük önem taşıyor. Bu nedenle ekran sürelerinin bilinçli bir şekilde sınırlandırılması, öğrencilerin dikkat dağınıklığını önleyerek daha verimli çalışmalarına yardımcı olacaktır' dedi.

Ailelere Sınavı Değersizleştirmeme Çağrısı

Öğrencilerin üzerindeki sınav baskısını azaltmak adına ailelere de seslenen Doç. Dr. Açıkel, velilerin sınavı küçümseyen veya değersizleştiren söylemlerden kaçınması gerektiğini vurguladı. 'Her öğrencinin potansiyeli ve çalışma şekli farklıdır. Ailelerin, çocuklarının gösterdiği çabayı takdir etmesi ve sınavın hayatın yalnızca bir aşaması olduğunu hatırlatması, çocukların motivasyonunu yüksek tutacaktır' diyen Açıkel, sınavın kazanılması kadar sürecin de önemli olduğunu belirtti.

Yoğun Kaygı Durumunda Uzman Desteği

Sınav kaygısının öğrencilerde normal görülebileceğini ancak yoğun yaşandığı durumlarda profesyonel destek alınması gerektiğini belirten Doç. Dr. Açıkel, 'Eğer öğrenci, uyku bozukluğu, iştahsızlık, aşırı endişe, panik atak gibi belirtiler gösteriyorsa, ailelerin bir ruh sağlığı uzmanından destek almaktan çekinmemesi gerekir. Erken müdahale, öğrencinin bu süreci daha sağlıklı atlatmasına olanak tanır' şeklinde konuştu.

Açıkel, genel olarak öğrencilerin sınav sürecinde kendilerine karşı nazik olmaları, yeterli uyku almaları ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini de sözlerine ekledi.