LGS Öncesi Uzmandan Önemli Uyarı: Ekran Süresini Sınırlandırın

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınavın 13 Haziran'da düzenlenecek olmasıyla birlikte, uzmanlardan öğrencilere önemli tavsiyeler geliyor. Özellikle sınav öncesi dönemde öğrencilerin ekran kullanımını en aza indirmeleri gerektiği belirtiliyor. Bu uyarının temelinde, sınav stresinin yoğunlaştığı bu günlerde dijital cihazların öğrencilerin zihinsel sağlığı ve sınav odaklanması üzerindeki olumsuz etkileri yatıyor.

Akademisyen Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, LGS'ye girecek öğrencilerin sınav yaklaştıkça daha sakin ve odaklanmış bir zihinsel duruma sahip olmaları gerektiğini vurguladı. Açıkel, günümüz gençliğinin yoğun bir şekilde dijital dünyaya maruz kaldığını belirterek, sınav öncesi bu durumun daha da dikkatli yönetilmesi gerektiğini ifade etti. Sosyal medya platformları, video oyunları ve internetteki diğer dikkat dağıtıcı unsurların, öğrencilerin sınav hazırlık sürecinde motivasyonlarını düşürebileceğini ve bilgileri akılda tutma becerilerini zayıflatabileceğini söyledi.

Açıkel, öğrencilerin sınav öncesi son haftalarda yapması gerekenler konusunda da önerilerde bulundu. Bu süreçte, öğrencilerin bol bol dinlenmeleri, yeterli ve dengeli beslenmeleri, hafif egzersizler yapmaları ve aileleriyle kaliteli zaman geçirmeleri gerektiğini belirtti. Özellikle uyku düzeninin bozulmaması ve sınav sabahı zinde uyanabilmek için erken yatıp erken kalkma alışkanlığının sürdürülmesi büyük önem taşıyor. Bu fiziksel ve zihinsel hazırlıkların, öğrencilerin sınav anında daha sakin, daha odaklanmış ve daha başarılı olmalarına yardımcı olacağı öngörülüyor.

Uzman, velilere de bu süreçte destekleyici olmaları çağrısında bulundu. Ailelerin, çocuklarının ekran kullanımını kontrol altında tutmaları, onları sınav kaygısıyla başa çıkma konusunda cesaretlendirmeleri ve olumlu bir sınav atmosferi yaratmaları gerektiğini söyledi. Eleştirel bir dil yerine, teşvik edici ve destekleyici bir yaklaşımın benimsenmesi, öğrencilerin kendilerine olan güvenini artıracaktır. Açıkel, son günlerde öğrencilerin yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine, mevcut bilgilerini tekrar etmelerinin daha faydalı olacağını da ekledi.