Antalya'da Diyetisyen Kontrolüyle 1 Yılda 26 Kilo Verildi

Antalya'da yaşayan İsmihan Özdemir, bir yıl süren diyetisyen kontrolünde uyguladığı programla 121 kilogramdan 95 kilograma inmeyi başardı. Bu süreçte toplamda 26 kilogram veren Özdemir, sağlıklı yaşam hedefine ulaşmanın mutluluğunu yaşıyor.

Antalya Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görevli Diyetisyen Ömer Akıdan, Özdemir'in başarı öyküsünü örnek göstererek, kilo verme sürecinde uzman desteğinin kritik önemini vurguladı. Akıdan, özellikle internetten veya kulaktan dolma bilgilerle yapılan bilinçsiz diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Bu tür diyetlerin metabolizmayı bozabileceğini, vitamin ve mineral eksikliklerine neden olabileceğini belirten Akıdan, uzun vadede daha kalıcı kilo alımına veya sağlık problemlerine yol açtığını ifade etti.

Akıdan, sağlıklı kilo verme sürecinin kişiye özel programlarla yürütülmesi gerektiğini söyledi. Her bireyin metabolizma hızı, yaşam tarzı, sağlık durumu ve beslenme alışkanlıklarının farklı olduğunu belirten Akıdan, bu nedenle genel geçer diyet listelerinin herkese uymayacağını dile getirdi. Diyetisyenlerin, danışanların ihtiyaçlarına göre dengeli ve yeterli beslenme planları oluşturarak, hem sağlıklı kilo kaybını sağladığını hem de bu kiloyu korumalarına yardımcı olduğunu aktardı.

İsmihan Özdemir, sürece başlarken yaşadığı zorlukları ve diyetisyen desteğinin kendisine kattığı motivasyonu paylaştı. Özdemir, “Başlangıçta motivasyonumu yüksek tutmakta zorlandım ancak diyetisyenim Ömer Bey’in sürekli desteği, yönlendirmeleri ve benimle kurduğu empati sayesinde bu süreci başarıyla tamamladım. Sadece kilo vermekle kalmadım, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımı da tamamen değiştirdim. Artık daha enerjik ve sağlıklıyım” dedi. Özdemir, diyetisyen kontrolünde ilerlemenin, sürecin daha sağlıklı ve kalıcı olmasını sağladığını sözlerine ekledi.

Diyetisyen Ömer Akıdan, kilo verme sürecinde sabırlı olmanın ve ani çözümler yerine uzun vadeli sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmenin altını çizdi. Akıdan, “Sağlıklı bir yaşam, sadece kilo vermekle sınırlı değildir. Aynı zamanda bedensel ve ruhsal olarak iyi hissetmeyi de kapsar. Bu nedenle, diyet sürecinde egzersiz, yeterli uyku ve stresten uzak durmak da büyük önem taşır. Danışanlarımızın bu bütünsel yaklaşımla ilerlemesi, başarı şansını artırır” diye konuştu.